Kraft | Optionen
Krafttraining erfreut sich zunehmender Beliebtheit, und wir verstehen, warum. Krafttraining sorgt nicht nur für mehr Muskelkraft und einen besseren Körperbau, sondern kann auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und depressiven Symptomen senken (Gesundheitsrat, 2017).
Warum ist Kraft wichtig?
Wenn Sie eine saisonale Sportart betreiben, ist es wichtig, auch außerhalb der (Wettkampf-)Saison in Bewegung zu bleiben. Krafttraining ist eine perfekte Lösung, um in der neuen Saison stärker zurückzukehren. Und warum?
- Aufbau von mehr Muskelkraft für mehr Leistung im Ausdauersport
- Schwachstellen können angegangen werden, um das Verletzungsrisiko zu verringern
- Krafttraining ist eine wirklich lustige, herausfordernde Art, in Bewegung zu bleiben!
Wenn Sie sich für ein Krafttraining entscheiden, ist es wichtig, die richtigen Nahrungsergänzungsmittel zu wählen, um sicherzustellen, dass Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Koffein, Kreatin und Proteine die Ergebnisse Ihres Krafttrainings optimieren.
1. Amacx Koffein-Shot
Koffeinspritze
Die Vorteile dieses Produkts auf einen Blick:
- 1500 mg Guarana-Extrakt, davon 150 mg Koffein pro Ampulle
- 55 mg Magnesium pro Ampulle
- Magnesium ist wichtig für die Aufrechterhaltung einer normalen Muskelfunktion
- 80 mg Vitamin C pro Ampulle
- Vitamin C fördert den Energiestoffwechsel
- Frischer natürlicher Freshmint-Geschmack
- Frei von künstlichen Süßungsmitteln
Tipps & Hinweise zur Verwendung dieses Produkts
Die Einnahme eines Koffeinpräparats kann die gleiche Wirkung haben wie ein doppelter Espresso. Eine durchschnittliche Tasse Kaffee enthält etwa 85 Milligramm Koffein, ein Espresso 65 und eine Dose Energydrink 80 Milligramm.
Vitamin C, die Vitamine B1 und B6 sowie Magnesium sind ebenfalls in Caffeine Shot enthalten, um den Energiestoffwechsel zu unterstützen und Müdigkeit zu bekämpfen.
- Die Koffein-Ampullen enthalten bis zu 150 mg Koffein pro Dosis
- Trinken Sie eine Ampulle vor oder während des Krafttrainings
- Nehmen Sie nicht mehr als eine Ampulle pro Tag
- Bewahren Sie dieses Produkt an einem kühlen, trockenen Ort und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern auf.
- Diese Ergänzung ist nicht für schwangere oder stillende Frauen und Kinder unter 18 Jahren geeignet.
2. Amacx Kreatin-Hydrat
Kreatinhydrat
Die Vorteile dieses Produkts auf einen Blick:
- 100% reines Kreatin-Monohydrat
- Ohne Zusatzstoffe
- Neutraler Geschmack
- Kreatin hilft, die Leistung bei explosiven Kraftanstrengungen zu verbessern*
Tipps & Hinweise zur Verwendung dieses Produkts
Diese (körpereigene) Substanz hilft, die Leistung bei explosiver Kraftanstrengung* zu verbessern. Wie genau funktioniert sie? Bei kurzen, explosiven Kraftanstrengungen wird ATP als Energiequelle genutzt. Kreatin hat eine Schlüsselposition bei der Herstellung von ATP. Durch die zusätzliche Einnahme von Kreatin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln können Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit auf ein höheres Niveau bringen.
Es wird empfohlen, täglich Monohydrat einzunehmen, diese Variante ist zu 100 % biologisch verfügbar.
- Nehmen Sie eine Dosis Kreatin zum Frühstück oder direkt nach dem Krafttraining ein.
- Um die Vorteile dieser Ergänzung schneller zu bemerken, können Sie sich für eine Ladephase entscheiden: die ersten fünf Tage nehmen Sie 4 Dosen, über den Tag verteilt, dann halten Sie sich an 1 Dosis (5 Gramm) pro Tag.
* Der positive Effekt wird mit einer täglichen Einnahme von 3 Gramm Kreatin in Kombination mit einem Krafttraining erzielt, das eine Steigerung der Arbeitsbelastung im Laufe der Zeit ermöglicht und mindestens dreimal pro Woche über mehrere Wochen mit einer Intensität von mindestens 65%-75% des 1RM (*) durchgeführt werden sollte. (*) 1RM (1 repetition maximum) ist das maximale Gewicht oder die maximale Kraft, die eine Person bei einer einzigen Bewegung ausüben kann.
3. Amacx Protein Deluxe
Eiweiß Deluxe
Die Vorteile dieses Produkts auf einen Blick:
- Proteine unterstützen die schnelle Erholung der Muskeln nach dem Training
- Stimuliert das Muskelwachstum beim Sport (Protein)
- Hoher Eiweißanteil
- Ohne künstliche Farb- und Konservierungsstoffe
- Gut löslich
- 3 leckere Geschmacksrichtungen
Tipps & Hinweise zur Verwendung dieses Produkts
Sowohl bei Ausdauer- als auch bei Kraftsportarten ist es wichtig, dass Sie sich gut erholen. Um eine gesunde Erholung zu erreichen, empfehlen wir die Verwendung eines Proteinpräparats. Eine Eiweißergänzung kann auch für den Muskelaufbau nützlich sein. Denn der Körper verwendet Proteine als Bausteine für den Aufbau neuer Muskelmasse. Zusätzlich zu den Proteinen, die Sie über Ihre tägliche Ernährung zu sich nehmen, kann ein Proteinpräparat eine sinnvolle Ergänzung sein, um Ihren Tagesbedarf zu decken.
- Mischen Sie eine Dosis Proteinpulver mit kaltem Wasser oder Milch in einem Shaker oder einer Wasserflasche.
- Unterwegs oder an einem anstrengenden Tag ist die Einnahme eines Eiweißshakes die ideale Lösung, um ausreichend Eiweiß zu erhalten.
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