Laufen
02-07-2020
Viele Läufer arbeiten mit einem Ernährungsplan. Das klingt vielleicht intensiver als es ist. Es bedeutet nicht, dass Sie nie etwas Süßes essen dürfen oder sich an den Plan halten müssen. Im Gegenteil, genau wie ein Trainingsplan ist auch ein Ernährungsplan natürlich ein Leitfaden. Sie müssen ihn also nicht unbedingt buchstabengetreu befolgen. Es ist nach wie vor wichtig, auf Ihre Gefühle und Bedürfnisse zu hören. Die Vorteile eines Ernährungsplans bestehen darin, dass Sie darüber nachdenken, was Sie zu welchem Zeitpunkt zu sich nehmen. Auf diese Weise treffen Sie bewusster verantwortungsvolle Entscheidungen und steigern Ihre sportliche Leistung!
