Ernährung bei 175 km MTB-Radfahren

Am 11. Juli wurde Pim Hackmann von Ritsaert Cluistra gebeten, am Limburg Epic teilzunehmen. Limburg Epic, was ist das? Das ist eine 175 km lange MTB-Tour mit 5000 Höhenmetern! Ohne zu zögern sagte Pim 'JA'. Als Pim fragte, wann die Tour stattfinden würde, wurde ihm gesagt, dass sie bereits am 29. Juli stattfinden würde. An eine ideale Vorbereitung war nicht mehr zu denken, aber Pim war fit, also dachte er, das wird schon gehen!

Es sollte eine 15-stündige Tour mit mehr als 12 Stunden aktivem Mountainbiken werden, also war es wichtig, während der Tour gut zu essen und zu trinken. Es schien ein unkluger Plan zu sein, die Radtour mit Apfelkuchenstücken zu beginnen, die wir unterwegs in den Zelten verzehren konnten, an denen wir vorbeikamen. Wir fanden diesen Plan noch unklüger, als wir im Briefing lasen, dass man auf den ersten 60 km auf nichts stoßen würde. Und wenn man doch auf etwas stieß, war es wahrscheinlich geschlossen, weil der Start um 05:30 Uhr morgens war.

Wir haben beschlossen Sports Endurance.de Wir haben sie gefragt, ob sie etwas für uns tun können. Die Antwort von Sports Endurance war enthusiastisch und sie waren bereit, uns während unserer 'Epic'-Tour zu sponsern, und sie haben sogar einen Ernährungsplan speziell für uns erstellt. In diesem Plan war das Ziel, 70 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde zu bekommen.

Am Renntag hatten wir beide eine (Rücken-)Tasche mit folgendem Inhalt:

• 8x AmacxEnergie-Haferriegel
• 8x Amacx Schneller Riegel
• 8x Amacx Drink Gel, davon 4 mit Koffein
• 1x Glas Born Drink, das wir selbst in Portionsbeutel aufgeteilt haben