Die Bedeutung der Sporternährung

Sie setzen sich ein Ziel, beginnen zu trainieren und arbeiten kontinuierlich auf den Tag hin. Dann ist er da: der Moment, auf den Sie sich gefreut haben. Das Rennen, der Radsporturlaub, bei dem Sie Ihren Radfahrerkollegen den Rang ablaufen werden, das Granfondo Ihres Lebens! Jetzt müssen Sie nur noch dabei sein. Sind Sie bereit?

Energie = Kohlenhydrate

Für jede Leistung, die Sie erbringen werden, brauchen Sie nur eines: Energie. Nicht die teuren Designerklamotten, die schicken Schuhe oder das schnittige Rennrad: Die Basis liegt in Ihnen selbst. Nach anderthalb Stunden Training ist der "Energievorrat" in Ihren Muskeln aufgebraucht. Und was dann? Eine unangenehme Begegnung mit dem Mann mit dem Hammer?

Sporternährung, wählen Sie Ihren Favoriten

Mit der richtigen Disziplin weichen Sie aus und winken mit einem Lächeln zurück. Und genau das ist der Punkt, an dem es oft schief geht: Disziplin. Wählen Sie ein Sportgetränk und einen Energieriegel oder ein Gel, das Sie mögen und während des Trainings leicht trinken/essen können. Testen Sie dies während Ihres Trainings. Wählen Sie immer ein Getränk, das nicht zu süß ist, denn dann können Sie sicher sein, dass Sie es noch lange trinken können. Das Geschmackserlebnis beim Sport ist immer viel intensiver als im Ruhezustand.

Iso Pro+ von Born ist ein solches Getränk, das speziell für Ausdauersportler entwickelt wurde und perfekt für Anstrengungen ist, bei denen Sie an Ihre Grenzen gehen. Die Feuchtigkeit und die Kohlenhydrate sorgen dafür, dass Ihr Tank gefüllt ist und der Motor läuft. Mit Born Iso Pro+ nehmen Sie bis zu 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde auf und tanken außerdem schnell und effektiv Eiweiß in Form von PeptoPro®. Kurzum: das kompletteste Sportgetränk auf dem Markt. Nicht umsonst ist es die bevorzugte Wahl des Team Sunweb.

Kohlenhydrate besorgen

Für eine längere Ausdauerleistung nehmen Sie so viele Kohlenhydrate zu sich, wie Sie können, und achten Sie darauf, dass Sie 90 Gramm pro Stunde erreichen. Das erreichen Sie z. B. mit 2 Super Liquid Gels oder 1 Xtra Bar pro Stunde in Kombination mit 250 ml Iso Pro oder Iso Pro+ alle 20 Minuten. Das ist nicht falsch und sicherlich machen 80% der Ausdauersportler, vor allem Freizeitsportler, nichts aus dieser Tatsache. Nicht notwendig? Ein Irrglaube! Wer diszipliniert ist und ausreichend trinkt und isst, holt mehr aus seinem Training heraus. Das Ergebnis: mehr Spaß und wer weiß, vielleicht reihen Sie sogar Bestzeiten aneinander. Außerdem fördern Sie damit Ihre Regeneration für das nächste Training.

"Nach einem Rennen oder Training? Für mich Recovery+ für eine schnelle Erholung." Tom Dumoulin, Team Sunweb

Erholung - Erholungsgetränk

Dann steht die Erholung vor der Tür. In den Sommermonaten trainieren Sie vielleicht viel am Abend und nutzen das Tageslicht, bis die Sonne untergeht. Wenn Sie jedoch eine angemessene Trainingsintensität beibehalten, ist es ratsam, Kohlenhydrate und Eiweiß zu tanken, wenn Sie nach Hause kommen. Das können Sie zum Beispiel mit Recovery Shake oder Recovery+ (ebenfalls mit Peptopro®) tun. Beide Getränke sorgen dafür, dass Sie Ihre Energiereserven für das nächste Training optimal wieder auffüllen. Die Proteine in beiden Recovery-Drinks tragen zur Erholung und zum Muskelaufbau bei. So steigt Ihr Energietank langsam an und bleibt gut gefüllt.

Das Training mit Sporternährung verhindert Überraschungen während des von Ihnen gewählten "Schwungs". Das Ergebnis: Ihre Herausforderung wird gelingen. Genießen Sie und ...staunen Sie!

BORN ist bei Ihnen.

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