Sporternährung, woher weiß ich, ob sie mir gefällt?

Testen im Training

Sporternährung ist Testen, Testen ist Wissen und Erfahrungen sammeln, um herauszufinden, wo Ihre persönliche Vorliebe liegt. Die Ratschläge von Sportlerkollegen sind oft gut gemeint, aber keine Garantie für den Erfolg. Wo sie ihre Prioritäten setzen, kann für Sie ein Problem sein und umgekehrt. Der Energieverbrauch ist nicht nur von Sportart zu Sportart unterschiedlich, sondern es kommt auch darauf an, wie oft und wie intensiv Sie trainieren. Es spielt auch eine Rolle, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, wie viel Muskelmasse Sie haben, wie Ihr Fitnessniveau ist usw.

Es ist ideal, die Sporternährung im Rahmen von Trainingseinheiten während einer weniger wichtigen Trainingsphase zu testen. In dieser Zeit kann man neue Produkte und Marken auf ihre Verträglichkeit und körperliche Wirkung testen. Es wird empfohlen, die Produkte während verschiedener Trainingseinheiten (Ausdauer-/Intervalltraining) und bei unterschiedlichen Wetterbedingungen einzunehmen. Der Körper reagiert unter allen Bedingungen unterschiedlich.

Wer im Training testet, erlebt im Wettkampf keine Überraschungen. Sie werden nicht der Erste sein, der das Schlachtfeld mit Krämpfen oder Rülpsen verlassen muss, denn die Reaktion bei Spitzenbelastungen und die Unerfahrenheit im Umgang damit werden Sie im Wettkampfmoment überraschen.

Gut vorbereitet zu sein ist die halbe Miete!