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Amacx Energieriegel und Laufen

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Für Läufer sind Gele und Sportgetränke immer noch die Nummer eins, wenn es um Sporternährung geht. Und das ist natürlich nicht verwunderlich! Da man beim Laufen schnell eine hohe Herzfrequenz und eine schnelle Atmung bekommt, kann das Kauen eines Energieriegels ziemlich lästig sein. Was viele Läufer jedoch nicht wissen, ist, dass die neuesten Energieriegel nicht nur steife und kompakte Riegel sind. Heutzutage gibt es viele verschiedene Sorten auf dem Markt, die auch für Läufer den Unterschied ausmachen können. Neugierig geworden? Im Folgenden findest du heraus, welchen Energieriegel du beim Laufen am besten zu dir nimmst.

Energieriegel Intervalltraining

Während eines Intervalltrainings oder eines intensiven Bahntrainings hat man in der Regel nicht die Zeit und die Ruhe, um Sportnahrung zu sich zu nehmen. Von einem isotonischen Sportgetränk oder Energiegel, ohne einen Schluck Wasser danach, bekommt man oft einen trockenen Mund oder einen schlechten Geschmack und das ist das Letzte, was man bei einem explosiven Sprint will.

Aber vor kurzem habe ich die ideale Sporternährung für Bahntraining und Intervalltraining gefunden. Der neue Turbo Fruit von Amacx enthält 26 Gramm Kohlenhydrate und besteht zu 51% aus Fruchtfleisch. Die einzigartige 2:1-Zusammensetzung der Kohlenhydrate ermöglicht es dem Körper, die Energie leicht aufzunehmen. Und dank des Fruchtfleisches erinnert Turbo Fruit vor allem an leckere Softbonbons in den Geschmacksrichtungen Schwarze Johannisbeere und Orange. Durch die Weichheit des Riegels kann man ihn auch bei hoher Herzfrequenz und schneller Atmung essen, und durch den süßen Geschmack, der zurückbleibt, gehört die übliche Mundtrockenheit oder der üble Geschmack nach einem langen Sprint der Vergangenheit an. Die Riegel sind in drei gleiche Teile geteilt, so dass man sie leicht und gleichmäßig über eine Trainingseinheit verteilen kann.

Amacx - Turbo Frucht 32 gr

Besteht aus 51% echter Frucht!
2 :1 Kohlenhydratverhältnis (Glukose:Fruktose)
26 Gramm Kohlenhydrate pro Riegel
Gluten- und laktosefrei
Geeignet für eine vegane Lebensweise

Energieriegel bei langen Läufen

Wenn man sich auf einen Marathon vorbereitet, kommt man natürlich nicht um einen langen Dauerlauf herum. Aber auch wenn man nichts vorhat, kann ein langsamer Dauerlauf sehr angenehm sein. Vor allem nach den langen Perioden, in denen man sich zwangsweise in geschlossenen Räumen aufhält, ist es wunderbar, kilometerlang die frische Luft, die Winterkälte und die schöne Natur zu genießen.

Egal, aus welchem Grund Sie sich für einen langen Ausdauerlauf entscheiden, es ist immer klug, den richtigen Energieriegel in der Tasche zu haben. Natürlich möchte man Hungergefühle vermeiden und schon gar nicht dem Mann mit dem Hammer begegnen. Deshalb ist der Energy Oat Bar von Amacx der perfekte Begleiter für einen gemütlichen, langen Dauerlauf. Dank der idealen Kohlenhydratmischung kann die Energie nach und nach aufgenommen werden. Da man bei einem langen Dauerlauf noch genügend Luft zum Kauen und Schlucken hat, ist das oft kein Problem. Und ansonsten gibt es genügend Gründe, eine Pause einzulegen und dabei die Ruhe und die Natur zu genießen.

Stellen Sie fest, dass am Ende Ihres Dauerlaufs die Müdigkeit einsetzt und Ihre Herzfrequenz trotzdem ansteigt? Wenn ja, könnte das Kauen und Schlucken des Energy Oat Bar noch Probleme bereiten und Sie sollten sich lieber für einen Amacx Fast Bar entscheiden. Da dieser Riegel zu 40 % aus Mandeln besteht, schmilzt er sozusagen im Mund. So können Sie trotzdem die Vorteile eines Sportriegels genießen, ohne ausgiebig kauen oder schlucken zu müssen.

Energieriegel Laufveranstaltungen

So wie es aussieht, besteht eine gute Chance, dass nach dem 1. Juli wieder Laufveranstaltungen organisiert werden. Das ist natürlich eine sehr gute Nachricht! Und es bedeutet auch, dass wir wieder vorsichtig über schöne Ziele und Wettkampfvorbereitungen nachdenken können. Denn auch bei Laufveranstaltungen gibt es viele Vorteile, wenn man sich für einen Energieriegel entscheidet. Man kann sie einfach im Laufgürtel oder in der Tasche mitnehmen und muss sie nicht, wie manche Energiegels, mit einem großen Schluck Wasser wegspülen. Auch die Witterungsbedingungen machen ihnen nichts aus, denn Sportriegel schmelzen weder bei hohen Temperaturen, noch werden sie bei Kälte hart. Doch für welchen Energieriegel entscheiden Sie sich? Da man bei einem Wettkampf oft etwas mehr Anspannung verspürt und natürlich Höchstleistungen erbringen will, ist die Herzfrequenz ziemlich hoch. Deshalb sind die weicheren Riegel, wie der Turbo Fruit von Amacx oder der Amacx Fast Bar, eine gute Wahl. Möchten Sie sicher sein, dass einer dieser Riegel oder eine Kombination aus beiden für Sie geeignet ist? Dann testen Sie sie am besten während eines langen Dauerlaufs. Schließlich ist es viel weniger schlimm, einen langen Dauerlauf vorzeitig abzubrechen, als während eines Laufs aufzugeben, auf den man sich schon so lange gefreut hat.

Geschrieben von Lesley Nieuwenhuis

Ausdauersport und Essen, das ist für mich die goldene Kombination für ein gesundes und lustiges Leben. Als begeisterte Läuferin laufe ich jede Woche viele Kilometer und dank meiner Ausbildung zur Gewichtsberaterin weiß ich besser als jeder andere, wie wichtig die richtige Ernährung für unsere sportliche Leistung ist.

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