Die Auswahl von Sports Endurance
Frühere Blogs haben sich auf Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Energie konzentriert. In diesem Blog wird erläutert, inwieweit die Sporternährung zur Erzielung sportlicher Leistungen beitragen kann. Der erste Blog über Ernährung beschreibt, dass eine gesunde Ernährung zu den Grundlagen eines (Ausdauer-)Sportlers gehört. Es ist wichtig, alle notwendigen Vitamine, Mineralien und Nährstoffe durch eine gesunde Ernährung zu erhalten. Bei sportlichen Aktivitäten wird dem Körper viel abverlangt, so dass eine Basisernährung nicht immer ausreichend ist. Bei intensiver sportlicher Betätigung ist es wichtig, Defizite durch hochwertige Sporternährung auszugleichen. Um sich gut zu erholen und/oder maximale Ergebnisse zu erzielen, ist Sporternährung ein Muss.
