Jetzt, wo die Laufwettbewerbe im Herbst endlich wieder aufgenommen werden können, juckt es die meisten schon in den Fingern. Bei Ihnen auch? Haben Sie sich schon für den Dam tot Damloop, den Rotterdam-Marathon oder den Amsterdam-Marathon angemeldet? Dann ist es auch an der Zeit, an die Vorbereitungen für ein solches Ereignis zu denken. Und daran muss man sich nach einer Pause von mehr als eineinhalb Jahren erst einmal gewöhnen. Sie müssen sich wieder Gedanken machen über den richtigen Trainingsplan, die Kohlenhydratzusammenstellung und natürlich die richtige Wahl der Sporternährung für den Weg dorthin. Denn auch während des Laufens müssen Sie Ihren Körper gut versorgen und ihm ausreichend Flüssigkeit und Zucker zuführen. Unter Läufern sind Sportgetränke nach wie vor sehr beliebt. Und das ist nicht verwunderlich! Sie enthalten ausreichend Flüssigkeit und Zucker, und selbst wenn man außer Atem ist, kann man sie problemlos trinken. Außerdem kann der Körper dank des richtigen Verhältnisses von Flüssigkeit und Zucker ein Sportgetränk leicht verarbeiten, so dass das Risiko von Magen-Darm-Problemen gering ist.
