Vorbereitung Cyclocross-Saison

Noch ein Monat, dann beginnt schon die neue Cross-Saison. Mit einem neuen Team, einer anderen Ernährungsweise und härterem Training hoffe ich, in diesem Jahr Fortschritte in Richtung Spitze zu machen. Hier ein kleiner Blick hinter die Kulissen, wie ich mich in den letzten Monaten auf die neue Cross-Saison vorbereitet habe.

Cyclocross und Boxen-Training

Neben meinen normalen Trainingseinheiten auf dem Rad habe ich mit dem Boxen begonnen. Mein Freund macht das schon eine ganze Weile, und so bin ich eigentlich dazu gekommen. Es ist ziemlich intensiv und deshalb super gut für die Fitness! Aber es geht um viel mehr: Koordination, Beinarbeit, körperliche und geistige Herausforderung. Letzteres war für mich definitiv eine Herausforderung. Auf dem Rad merke ich oft, dass ich zu lieb bin und in der Gruppe weggetrommelt werde. Daran habe ich hart gearbeitet. Das ist definitiv wichtig für meine Rennen, um meine Position gut zu bestimmen. Abgesehen davon machen die Trainingseinheiten auch sehr viel Spaß. Wir sind immer mit einer großen Gruppe von Männern und Frauen unterwegs. Eine Stunde vergeht immer wie im Flug.

Ernährung und Cyclocross

Außerdem habe ich meine Ernährung komplett umgestellt. Vor einiger Zeit wurde ich von einem super motivierten und netten Paar vom Active Lifestyle Club angesprochen. Gemeinsam mit ihnen haben wir uns mein Essverhalten angeschaut und einen Fit-Check gemacht. Das könnte viel besser sein! Nach diesem Fit-Check haben sie mir einen individuellen Ernährungsplan erstellt. Schon in der ersten Woche habe ich einen großen Unterschied bemerkt. Ich aß nicht nur mehr als sonst, sondern fühlte mich auch viel besser neben und auf dem Rad. Ich merkte, dass meine Trainingseinheiten immer besser liefen, aber auch meine Regeneration verbesserte sich. Es ist sehr wichtig, dass man die richtige Ernährung am Tag zu sich nimmt. Das ist der Treibstoff für alles, was man tut und tun wird. Auf dem Rad und zur Unterstützung meiner Regeneration verwende ich die Sporternährungsprodukte von Amacx.

Neue Mannschaft - Cyclocross

In diesem Jahr habe ich mich auf ein neues Abenteuer mit einem neuen Team in Belgien eingelassen, und ich freue mich sehr darauf, Ende September meine Saison für dieses Team zu beginnen. Wir haben eine nette junge Gruppe, in der es gut klappt. Ich bin daher sehr motiviert, dieses Jahr das Beste aus mir herauszuholen und gute Leistungen zu erzielen.

Wir haben noch einen Monat vor uns, und dann beginnt meine Saison am 29. September in Dordrecht.