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Sporternährung - MTB Beach Race

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Die Wintersaison ist da, in der vor ein paar Jahren ein schöner neuer Zweig des Radsports born wurde. Die MTB-Beach-Rennen! Viele Radfahrer und Mountainbiker haben eine neue Herausforderung gefunden und messen sich mit Mutter Natur: Meer, Sand, Wasser und Wind! Auf speziell präparierten MTBs, u.a. mit starrer Vordergabel und Strandreifen, stellen sie sich den Elementen, die der Küstenstreifen mit sich bringt, im Wettkampf mit sich selbst und anderen Teilnehmern. Der Kampf gegen den losen Sand, das Wasser und den Wind ist eine bleierne Aufgabe, die dem Körper viel abverlangt.

Erschöpfungsrennen

Ein Strandrennen kann ein ziemlicher Zermürbungskrieg sein. Nehmen Sie z.B. das längste Strandrennen der Welt von der Beachbiking Netherlands Foundation, bei dem die Teilnehmer 130 km über den Sand von Hoek van Holland nach Den Helder strampeln. Um das Rennen erfolgreich zu beenden, muss der Körper mit der dringend benötigten Energie versorgt werden. Vor allem, wenn auch noch die Temperatur sinkt und man sich nicht nur körperlich anstrengen, sondern auch den Körper auf der richtigen Temperatur halten muss. Die Elemente am Strand bieten Ihnen nicht viele Möglichkeiten. Sporternährung kann Ihnen in dieser Zeit den richtigen Treibstoff in Kombination mit einfacher Anwendung liefern.

 

Sporternährung - MTB Beach Race

Energie-Riegel

Energieriegel enthalten eine sorgfältig zusammengestellte Kombination von Kohlenhydraten, die auf die Bedürfnisse des Sportlers abgestimmt sind. Die sorgfältig formulierten Kohlenhydrate mit einer allmählichen Freisetzung sorgen für einen stabilen Blutzuckerspiegel und damit für eine bessere Verteilung der Energieversorgung.

Energie-Gel

Der Mann mit dem Hammer ist der Moment, in dem Ihnen die Energie ausgeht und Sie Ihre Leistung nicht mehr erbringen oder sogar aufgeben. In diesem Moment sind Sie auf der Suche nach einem schnellen Energieschub. Ein Energiegel ist eine flüssige Mischung aus verschiedenen Kohlenhydratquellen, die Ihnen blitzschnell neue Energie liefert. Blitzschnelle Energie ohne Absturz!

Sportgetränke

Ein Sportgetränk versorgt Sie mit der nötigen Feuchtigkeit. Ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt kommt Ihrer Leistung zugute. Es ist allgemein bekannt, dass ein Flüssigkeitsverlust von 2 % bereits die ersten negativen Auswirkungen auf Ihr Leistungsniveau hat. Auch wenn es in den Wintermonaten kälter ist, verliert man unmerklich eine große Menge an Flüssigkeit, die wieder aufgefüllt werden muss.
Darüber hinaus eignen sich Sportgetränke hervorragend zur Unterstützung der Kraftstoffversorgung. Während Sie im Sommer mehr trinken und sich für einen Durstlöscher entscheiden (niedrig isotonisch = ca. 4-5 g KH/100ML), greifen Sie im Winter eher zu einem Sportgetränk (hoch isotonisch = ca. 7-8 g KH/100ML). Man trinkt im Allgemeinen etwas weniger und die Kälte ist ein zusätzlicher Energiefresser. Dies sind nur zwei Beispiele, die Ihre Wahl eines Sportgetränks sehr sinnvoll machen!

MTB-Strandrennen fahren?

Sind Sie neugierig und stellen Sie sich der Herausforderung? In diesem Jahr gibt es noch einige tolle Strandrennen zu bestreiten. So zum Beispiel die Rabo Beach Challenge und AGU Egmond-Pier-Egmond. Rennen, bei denen beide Fahrer aus dem Feld der Radprofis am Start sind. Ihre Chance also, einmal im Rad von Sebastiaan Langeveld oder Bauke Mollema zu sitzen....

Einen Überblick über die wichtigsten Strandrennen finden Sie auch auf der Website Beachbiking Netherlands.

Viel Spaß!

Geschrieben von Team Ausdauersport

Der Spezialist für Sporternährung in den Benelux-Ländern. Wir arbeiten nur mit Profis zusammen und dieser Webshop ist aus unserer jahrelangen Erfahrung auf dem Gebiet der Sporternährung in vielen Sportarten entstanden. Wenn die Intensität, Häufigkeit und Dauer eines Trainings zunimmt, verlangt der Körper automatisch nach zusätzlicher Unterstützung. Sports Endurance.de hat, durch ein selektiv zusammengestelltes Sortiment, Antworten auf diese Nachfrage und teilt sie häufig in seinen Blog-Artikeln.

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