Für eine optimale Kohlenhydratversorgung empfiehlt es sich, einige Tage vor dem Wettkampf zusätzliche Kohlenhydrate zuzuführen (Carbo-Loading), um den Glykogenvorrat so zu optimieren, dass Sie mit maximalen Kohlenhydratmengen an den Start gehen. Das bedeutet aber nicht, dass Sie tagelang viel Brot, Nudeln, Reis oder Kartoffeln essen müssen. Beginnen Sie mit dem Verzehr von kohlenhydratreichen Lebensmitteln 2-3 Tage im Voraus.
Mit dem Maxim Carbo Loader können Sie die Kohlenhydratmenge in Ihrer Mahlzeit ganz einfach erhöhen, ohne riesige Portionen essen zu müssen, wie es z. B. bei einer Nudelparty oft der Fall ist. Nehmen Sie einfach normale Portionen (Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot, Hülsenfrüchte), was schmackhafter und gesünder ist. Ergänzen Sie dies mit 1 oder 2 Messlöffeln Maxim Carbo Loader. Diese können Sie z.B. einfach in Ihre Nudeln (Soße) oder in Ihr kaltes oder heißes Getränk geben.
Maxim Carbo Loader ist 100% natürlich und geschmacksneutral. Er enthält 95 % Maltodextrin (und sehr wenig Zucker). Maltodextrin ist eine hervorragende Energiequelle und schont den Magen. Außerdem ist Maltodextrin geschmacksneutral und verursacht keinen extremen Insulinschub, so dass Ihr Blutspiegel länger stabil bleibt.
Die beste Wirkung erzielen Sie, wenn Sie 2-3 Tage vor dem Wettkampf mit dem Kohlenhydratstacking beginnen. Am Wettkampftag selbst verwenden Sie es 3 Stunden vor dem Start, 2-3 Messlöffel in einer 500-ml-Wasserflasche. Trinken Sie es in 15-20 Minuten in aller Ruhe. Eine halbe Stunde vor dem Start nehmen Sie einen weiteren Maxim Energy Bar und 250 ml Maxim Sport Drink.
Während eines Rennens oder einer Trainingseinheit können Sie den Carbo Loader verwenden, um Ihre Kohlenhydratspeicher auf einem guten Niveau zu halten. Ihr Körper kann maximal 80-90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde verarbeiten. Dies ist Ihre maximale Kohlenhydratmenge.
Die Erfahrung zeigt, dass es schwierig ist, während einer starken Belastung feste Nahrung zu sich zu nehmen. Mit Carbo Loader ist es einfach, die Kohlenhydrate in Ihrem Lieblings-(Sport-)Getränk zu erhöhen und auf flüssige Nahrung umzusteigen, die leicht und schnell in den Körper aufgenommen wird. Dies ist die ideale Alternative zu einem Riegel, einer Banane, einem Brot oder den zuckersüßen Energiegels. Kombinieren Sie es mit dem Maxim Hypotonic Sports Drink. Er ist weniger süß und enthält viele Elektrolyte, die für eine gute Hydratation und Verbrennung wichtig sind.
