Energiegel süß? Warum mildes Sportgel auch angenehm ist

Meine Radfahrerkollegen schauen mich manchmal verwundert an, wenn sie sehen, was ich vor dem Start eines Mountainbike-Marathons alles in meine Rückentaschen packe. Vielleicht ein Riegel, aber dafür gibt es je nach Strecke eine ordentliche Ladung Energy Gels. Während sich manche Biker darüber beschweren, dass sie diese süßen Gels nicht loswerden und Magenprobleme bekommen, kann ich stundenlang fast nur mit Energy Gels als Nahrung fahren, ohne dass es Probleme gibt.

Es ist noch gar nicht so lange her, da bin ich einmal nass geworden. Oder besser gesagt, trocken. Es war verdammt heiß und ich fuhr einen dreitägigen Mountainbike-Marathon in Belgien, das Mountainbike von Flandern. Das Tempo war jeden Tag furchtbar hoch, ich hatte niemanden, der mir die Wasserflaschen reichte, und eine Pause an einer Verpflegungsstelle kam wegen des hohen Tempos nicht wirklich in Frage. Außerdem sorgte das Rennen auf den knochentrockenen Wegen für einige Staubwolken. Ergo: Ich war durstig, sehr durstig, und obwohl ich ab und zu an Wasserflaschen herankam, konnte ich nicht widerstehen, sie zu trinken.

Währenddessen nahm meine Vorstellung von eiskalten Erfrischungsgetränken im Ziel alle möglichen Wendungen, aber vor allem wurde mir klar, dass es unter diesen Bedingungen ein dummer Fehler war, nicht auch ein paar milde Energy Gels mitzunehmen. Weniger konzentrierte, isotonische Gels mit einem weniger starken Geschmack. Zur Abwechslung, aber auch um dem Durst- und Trockenheitsgefühl in meinem Mund entgegenzuwirken.

Juuls bevorzugte Energiegels

Als begeisterter Gel-Esser wechsle ich gerne hin und wieder die Geschmacksrichtungen und Marken. Natürlich habe ich auch meine Favoriten. Dazu gehören Gele mit milderen Geschmacksrichtungen. Obwohl ich sie oft und gerne verwende, nehme ich die letzteren, oft isotonische Sportgel-Energie weniger mit auf Reisen. Als 'Gramm-Nerd' bevorzuge ich die konzentrierteren Gele. Bei sehr heißem Wetter - abgesehen von dem einen Mal in Flandern - kommen eigentlich immer ein oder zwei in die Rückentasche.

Eines meiner liebsten konzentrierten Gele ist das Liquid Energy Protein BCAA von Sponser Sports Nutrition. Wenn ich dieses Energy Gel in der letzten Stunde eines Rennens einnehme, fahre ich immer ein Superfinale. Der Geschmack ist kaum zu übertreffen und lecker ist ein großes Wort, aber zumindest ist das Gel neutral. Obwohl es ein konzentriertes Gel ist, könnte man es als 'mild süß' bezeichnen. https://www.sportsendurance.at/sponser-sportvoeding/liquid-energy-protein-bcaa-70-gr-1514

Für mich ist das Standard-Energie-Gel von Amacx ein 'Nobrainer'. Ein gutes Gel zu einem niedrigen Preis, mit einem erkennbaren Geschmack, der sehr leicht zu verdauen ist. Es hilft, dass ich sowohl Zitrone (Lemon Lime) als auch Cola (Cola Caffeine) mag. Das Red Forest gefällt mir persönlich etwas weniger gut. Die Gele sind süß, aber nicht zu sehr. Als begeisterter Gel-Esser kann ich ein Amacx-Gel einnehmen, ohne danach zu trinken, aber es wird empfohlen, den süßen Geschmack mit Wasser "wegzuspülen". Vor allem, wenn es warm ist.

Das Energy Gel von 3Action ist süßer. Das Lemon ist machbar, aber die Strawberry-Cassis-Variante ist solide. Nicht eklig, aber stark im Geschmack. Das 34g-Gel liefert eine gute Dosis Energie, aber bei diesem Sportgel habe ich manchmal 'Zweifel', ob ich es unterwegs aufmache. Vor allem in der Endphase eines Rennens kann ich immer noch zögern, es zu essen. Ein guter Schluck Wasser danach ist unerlässlich.

Das Gel, das ich beim Radfahren jederzeit zu mir nehmen kann, ist das Drink Gel von Amacx. Feine Geschmacksrichtungen, wobei für mich die Sorten Citrus und Blackcurrant Caffeine herausstechen. Wenn sie noch ein bisschen kühl sind, schmecken sie wie ein erfrischendes Glas Limonade. Also ein Energie-Sportgel mit mildem Geschmack, genau das, was man während eines Rennens braucht.

Obwohl Orange eine meiner Lieblingsgeschmacksrichtungen neben dem Sport ist, finde ich sie (vielleicht gerade deshalb) während des Sports oft weniger schmackhaft. Das Isogel Orange von High5 ist da eine Ausnahme. Dieses Energie-Gel ist in Deutschland (wo ich oft an Wettkämpfen teilnehme) weit verbreitet, und ich freue mich immer, wenn ich eines in die Hand bekomme. Dieses Gel ist mild und daher sogar erfrischend. Ein guter Schluck mit einem feinen Geschmack und ohne Nachgeschmack, auch wenn man keinen Schluck Getränk dazu nimmt. Ähnlich wie das Drink Gel von Amacx, wie ich finde.

Das Go Gel von SiS Sports Nutrition in der Geschmacksrichtung Apfel ist für mich eine willkommene Abwechslung in all der einfachen 'süßen Gewalt'. Das Gel ist isotonisch und damit schon milder als ein konzentriertes Gel, außerdem ist es leicht 'sauer' und damit anders im Geschmack als ähnliche Gels. Es ist vielleicht etwas gewöhnungsbedürftig, aber wenn man ein Großverbraucher ist, ist es schön, es ab und zu mitzunehmen.