Ein Triathlon ist eine der extremsten Formen des Ausdauersports. Egal, ob es sich um eine kurze Distanz wie den Sprint- und den olympischen Triathlon oder um die längere Variante wie den Halb- und den Volltriathlon handelt; es ist ein Zermürbungskrieg für Ihren Körper. Neben einer guten Vorbereitung ist natürlich auch die Erholungsphase nach einem Triathlon mindestens genauso wichtig. Hier gebe ich Ihnen 5 Tipps, wie Sie sich optimal erholen, nachdem Sie bei Ihrem Triathlon eine Spitzenleistung erbracht haben.
