Sportgetränke | Triathlon
12-02-2019
Nicht nur an einem schönen Sommertag verliert man beim Training und/oder Wettkampf viel Flüssigkeit, sondern natürlich auch bei winterlichen Temperaturen. Daher ist es auch im Winter sehr wichtig, bei einer Anstrengung von 1 Stunde oder mehr ausreichend zu trinken. Nicht nur die körperliche Anstrengung verursacht einen Flüssigkeitsverlust (Schwitzen), sondern auch die Energie. Der Körper muss aufgrund der Kälte auch seine Temperatur halten, ein meist unterschätzter Energieverbrauch! Unser Rat: Trinken Sie alle 15 Minuten eine kleine Menge isotonisches Sportgetränk (200-300 ml), je nach Ihrem eigenen Bedarf.
