Als echter Sportbegeisterter wollen Sie natürlich auch im Sommer weiter trainieren! Aber... Code gelb, Hitzeplan in Kraft und dann? Trotzdem unter dem Sonnenschirm chillen? Ein Bierchen trinken ... GRILLEN ... Fehlanzeige! Geh einfach! Du wirst danach glücklich sein und kannst dir den wohlverdienten Drink gönnen. Wichtig ist nur, dass du bei der Hitze genug trinkst. Ja, das ist nicht zu übersehen, aber es ist sehr wichtig! Denn bei dieser Hitze hat man nicht nur pochende Achselhöhlen, sondern schwitzt auch aus Poren, von denen man gar nicht wusste, dass man sie hat. Und weil man nicht nur Wasser, sondern auch wichtige Mineralien ausschwitzt, ist es, um es noch einmal zu sagen, wirklich wichtig, ausreichend zu trinken. Aber nicht nur Wasser, denn das reicht nicht aus, um die verlorenen Mineralien wieder aufzufüllen.
Sportgetränk im Sommer
Sie können sich für ein isotonisches Sportgetränk wie PowerBar IsoActive entscheiden. Sportler, die die Kohlenhydrat-oder Kalorienzufuhr einschränken möchten, können sich für ein hypotonisches Sportgetränk entscheiden, zum Beispiel in Form eines Tabs. So wird sichergestellt, dass der Körper mit den richtigen Mineralien versorgt wird. Ein Spitzenprodukt unter den Tabs ist der Elektrolyt-Tab von PowerBar. Ohne Kohlenhydrate und Kalorien, aber mit 5 Elektrolyten in dem Verhältnis, wie man sie durch Schwitzen verliert: Kaliumchlorid, Calciumcarbonat, Natriumchlorid, Magnesiumhydroxid und Tricalciumphosphat. Ein Tab in Ihre Wasserflasche mit 500-750 ml Wasser und los geht's! Wir empfehlen, in der Stunde vor dem Training 200-300 ml und während des Trainings alle 15 Minuten 150-200 ml zu trinken. 1-2 Tabletten pro Tag.
