Nun, wer kauft schon teure Energieriegel, wenn billige genauso gut oder manchmal sogar besser funktionieren? Oder ist billig gleich teuer? Oder sind die Qualitätsunterschiede gar nicht so groß und man zahlt vor allem für die Marke, die Werbekampagnen und die Zwischenhändler? Auf jeden Fall ist klar, dass es eine riesige Auswahl gibt. Und um es noch komplizierter zu machen. Man kann sie auch selbst herstellen. Aber dafür braucht man Zeit, und wenn man die nicht hat oder keine Zeit hat, muss man sich auf das riesige Angebot an verschiedenen Energieriegeln verlassen.
Was macht eigentlich ein Energieriegel?
Ein Energieriegel versorgt Sie mit schneller Energie. Er versorgt Ihren Körper während des Trainings mit Energie. Mit einem Riegel lassen sich leicht verschiedene Kohlenhydratquellen kombinieren. Mit der richtigen Kombination liefert ein Energieriegel schnelle Energie mit einer allmählichen Freisetzung. Oft enthält ein solcher Energieriegel auch andere nützliche Nährstoffe wie Ballaststoffe, Mineralien und Antioxidantien.
Die unterschiedliche Zusammensetzung macht den Energieriegel in vielen Facetten einsetzbar. Es gibt Riegel mit und ohne Überzug, mit hohem und/oder niedrigem Ballaststoffgehalt und einer breiten Palette an Kohlenhydratquellen.
Energieriegel gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Jeder Riegel hat seine eigenen Vorteile und Geschmackseigenschaften.
Und wie immer gilt: Über Geschmack lässt sich nicht streiten und die persönliche Vorliebe ist letztlich das Wichtigste. Schließlich sollten Sie nicht daran denken, während Ihrer sportlichen Leistung Magenkrämpfe oder gar Erbrechen zu bekommen, weil Ihr Körper die Sporternährung nicht verträgt. Trainieren Sie Ihren Körper also nicht nur auf die Leistung, die Sie erbringen wollen, sondern auch auf die richtige Sporternährung! Probieren Sie vorher aus, was Ihr Körper mag und was Sie am besten vertragen.
Der Nährwert von Energieriegeln
Sie werden sich vielleicht denken, dass ich bei der Sporternährung nicht sparen werde. Deshalb wird der teuerste Riegel wahrscheinlich auch der beste sein. Und ehrlich gesagt, ist es ziemlich verlockend, so zu denken. Aber das tun die Hersteller und ihre Zwischenhändler auch. Worauf sollten Sie also achten, wenn Sie Energieriegel bestellen?
Auf der Verpackung aller Riegel ist der Nährwert angegeben. Schauen Sie also genau hin, was der Riegel bietet, vor allem wenn Sie bestimmte Erwartungen haben. Enthält er viele Kohlenhydrate? Proteine? Fett? Kilokalorien?
Bei langen, anstrengenden Fahrten lege ich persönlich Wert auf viele Kilokalorien, viele Kohlenhydrate und wenig Fette während der Fahrt. Wenn ich mehrtägige Touren fahre, werden auch Proteine für den Muskelaufbau wichtig. Und ich achte auf den Preis.
Dabei fällt auf, dass die Energieriegel von Amacx bemerkenswert gut abschneiden. In der Tat ist Amacx preislich günstig und qualitativ hochwertig. Außerdem finde ich die Energieriegel von Amacx schmackhaft, leicht zu essen und gut verdaulich.
Ich empfehle sehr den sogenannten Fast Bar. Vor allem jetzt, wo auch eine Variante mit Zitrone auf dem Markt ist. Für mich ist er ein Genuss und ich freue mich während der Fahrt einfach darauf, ihn zu essen. Ein echter Genuss, denn die spezielle Kohlenhydratmischung unterstützt die Energiereserven schnell und langanhaltend, da sie gleichmäßig aufgenommen wird. Neben der Kohlenhydratmischung besteht der Fast Bar zu 40% aus Mandeln, die von Natur aus Magnesium, Kalium und Calcium enthalten. Wichtige Mineralien für jeden Sportler und daher eine wertvolle Ergänzung. Günstig im Preis und hochwertig in der Qualität.
