Wir sprechen nicht oft über Fischöl. In den Niederlanden gehört es jedoch zu den 5 beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln. Das kommt nicht von ungefähr, denn Fischöl enthält zwei wichtige Omega-3-Fettsäuren: EPA und DHA, die wichtige Funktionen im Körper erfüllen. Der beste Weg, diese notwendigen Fettsäuren zu erhalten, ist die Nahrung, insbesondere fetter Fisch und Schalentiere. Viele Menschen essen jedoch zu wenig Fisch, so dass die Gefahr besteht, dass sie nicht genügend Omega-3-Fettsäuren erhalten. Der Mangel kann mit einem Ergänzungsmittel ausgeglichen werden. In diesem Blog gehen wir nicht nur auf die Funktionsweise von Fischöl ein, sondern auch auf seine Bedeutung für Sportler.
