Ein Triathlon oder das Training für einen Triathlon erfordert sehr viel Energie. Deshalb sollte man sich von Heißhungerattacken fernhalten. Zum Glück gibt es auf dem Markt verschiedene Arten von Sporternährung, die Ihnen helfen, Ihr Energieniveau schnell wiederherzustellen. Denken Sie zum Beispiel an Energieriegel. In diesem Artikel geht es um die Verwendung von Energieriegeln während eines Triathlons.
Was ist ein Energieriegel?
Bevor wir uns näher damit befassen, hier eine kurze Erklärung, was Energieriegel genau sind. Für viele (Ausdauer-)Sportler sind Energieriegel ein wesentlicher Bestandteil ihrer Sporternährung. Mit einem Energieriegel erhalten Sie schnell die gewünschten Kohlenhydrate, die Sie während des Sports benötigen. Denn Kohlenhydrate versorgen den Körper mit Glykogen, der Energiequelle des Körpers. Für viele verschiedene Sportarten ist der Energieriegel eine willkommene Ernährungsvariante, sowohl für Läufer, Radfahrer und somit auch für Triathleten.
Energieriegel mit oder ohne Überzug
Energieriegel gibt es mit oder ohne Überzug. Der Vorteil eines Energieriegels mit Überzug ist, dass diese Riegel oft etwas weicher und geschmeidiger sind und daher leichter zu essen sind. Der Nachteil dieser Beschichtung kann sein, dass der Energieriegel etwas klebriger ist. Schließlich sorgt die Beschichtung dafür, dass der Energieriegel im Winter nicht so schnell aushärtet, was aber bei einem Triathlon nicht so sehr ins Gewicht fällt, da dieser in der Regel im Sommer ausgetragen wird. Energieriegel ohne Beschichtung sind also etwas härter und steifer, vor allem bei Kälte. Der große Vorteil ist, dass sie im Sommer nicht schmelzen und oft auf Haferflockenbasis sind!
