Das Energy Gel ist aus der Ernährung eines ernsthaften Ausdauersportlers nicht mehr wegzudenken. Das Angebot an Energy Gels ist daher riesig. Energy Gels, auch Sport Gels genannt, gibt es in verschiedenen Arten, Geschmacksrichtungen und Verpackungen. Es gibt konzentrierte Gele und Drink Gels. Es gibt Aufreißpackungen oder Packungen mit Twist-off-Verschluss. Ganz zu schweigen von den verschiedenen Geschmacksrichtungen; da ist für jeden etwas dabei.
Es ist schwierig zu sagen, welches Energy Gel das beste ist. Tatsächlich hat jeder seine eigene Vorliebe. Was für den einen Sportler gut funktioniert, hat für den anderen vielleicht nicht die gleiche Wirkung. Nichts ist so persönlich wie die Sporternährung. Um Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen, habe ich fünf verschiedene Energy Gels getestet. Bei diesen Tests habe ich bewusst auf die einfache Handhabung während des Trainings geachtet. Denken Sie an eine leicht zu öffnende Verpackung, damit Sie keine klebrigen Hände bekommen, und daran, ob sich die Substanz z. B. beim Laufen ein wenig entfernen lässt. Für jedes Sport-Gel gebe ich die Nährwerte an, wie sie auf der Verpackung angegeben sind, damit Sie sie vergleichen können.
Ich habe die folgenden Energy Gels getestet:
- Sis Go Gel
- Enervit Flüssig-Gel
- High5 Isogel
- Amacx Drink Gel
- Born Super Flüssig-Gel
Sis Go Gel
Das Sis Go Gel kommt in einer Aufreißpackung mit 60 ml Energy Gel. Ich hatte ein Gel mit der Geschmacksrichtung Tropical getestet, aber Sis Go Gel ist in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Zum Beispiel Apfel, Zitrone, Orange und viele mehr. Der Vorteil von Sis Go Gel ist, dass man es ohne zusätzliches Wasser einnehmen kann. 100 ml Sis Go Gel enthalten 144 kcal an Energie. Das Sis Go Gel lässt sich sowohl beim Laufen als auch beim Radfahren leicht mitnehmen. Die Verpackung lässt sich auch sehr leicht aufreißen. Der Geschmack ist einigermaßen frisch, obwohl ich persönlich fand, dass es einen leicht wässrigen Nachgeschmack hatte. Das Sis Go Gel kostet 1,39 € pro 60 ml.
Enervit Flüssig-Gel
Das Enervit Liquid Gel war das einzige Gel im Test, das mit einem Twist-Off-Verschluss ausgestattet ist. Dieser Twist-Off-Verschluss lässt sich relativ leicht öffnen, hat aber den Nachteil, dass man dafür zwei Hände braucht. Das bedeutet, dass er auf dem Fahrrad etwas schwieriger zu öffnen ist. Der Vorteil dieser Verpackung ist, dass man das Gel etwas leichter dosieren kann. Ich habe das Enervit Liquid Gel in der Geschmacksrichtung Zitrone getestet, die ich persönlich als ziemlich schwer empfand. Das Geschmackssortiment von Enervit ist etwas eingeschränkter; dieses Gel ist in den Geschmacksrichtungen Zitrone, Orange oder Citrus (mit Koffein) erhältlich. Enervit Liquid Gel enthält 188 kcal pro 100 ml, was es im Vergleich zu den anderen getesteten Gels sehr nahrhaft macht. Sowohl auf der Verpackung als auch auf der Website ist nicht ganz klar, ob man das Sportgel mit Wasser zu sich nehmen sollte. Da dieses Gel etwas dicker und zähflüssiger ist als die anderen Gels, habe ich persönlich gerne einen großen Schluck Wasser getrunken. Detail: Enervit ist bei einigen Ironman-Rennen der Verpflegungspartner auf der Strecke. Mit 1,99 € pro 60 ml ist dieses Gel etwas teuer.
High5 Isogel
Das nächste Gel, das ich getestet habe, ist das High5 Isogel. Dieses Gel gibt es auch in einer AbreißpackungDie Packung hat eine Größe von 60 ml, wie die meisten Gels sowieso. Die Aufreißpackung konnte ich nicht so leicht öffnen; Ich mussteIch benutze kurz meine Zähne, um es richtig aufzubekommen. Persönlich fand ich den Beerengeschmack sehrangenehmund frisch. Das Gel fühlt sich etwas dicker an als die meisten Drink Gels, aber wie der Name schon sagt, muss man nichtMit extra Wasser einnehmen. Das High 5 Isogel ist nur in 2 Geschmacksrichtungen erhältlich, nämlich Beere undOrange. Das ist schade, denn sonst mag ich dieses Gel ganz gerne. Pro 100 ml bekommst du 144 kcal EnergieDie Entscheidung liegt bei dir. Für 1,30 € kaufst du 60 ml Sportgel.
Amacx Trinkgel
Auch die Amacx Trinkgel Kommt in einer 60ml-Aufreißpackung. Von allen getesteten Trinkgels war dieses das besteste Flüssigkeit, die dafür sorgt, dass man sie während des Trainings sehr leicht wieder loswird; zusätzliches Wasser ist dann nicht nötig. Mit 170 kcal Energie pro 100 ml ist dieses Trinkgel auch nahrhafter als die meisten anderen getesteten Gels. Ich fand den Erdbeergeschmack sehr lecker und frisch. Wer einen anderen Geschmack bevorzugt, kann auch Zitrone, Orange (koffeinhaltig) und Heidelbeere (koffeinhaltig) wählen. Eine 60-ml-Packung Sportgel kostet 1,25 €, womit es auch zu den günstigeren Sportgels gehört. Ein kleiner Verbesserungspunkt ist die Verpackung, sie fühlt sich etwas schlaff an, was auf dem Fahrrad nicht immer praktisch ist.
Born Super Liquid Gel
Das letzte von mir getestete Sportgel ist das Born Super Liquid Gel. Dieses Gel macht seinem Namen alle Ehre: Von den getesteten Gelen ist es das flüssigste. Das macht es zum einfachsten Gel, das man trinken kann, aber auch zum schwierigsten; wenn man die Verpackung ein bisschen zu wild öffnet, fliegt das Gel sofort in alle Richtungen. Seien Sie also vorsichtig. Eine Abreißpackung Born Super Liquid Gel enthält 55 ml Sportgel zum Preis von 1,95 €. Auch dieses Gel ist also ein bisschen teuer. Ich habe die Geschmacksrichtung Zitrone getestet. Ich persönlich fand ihn etwas sauer, aber Geschmäcker sind verschieden. Wenn du keine Zitrone magst, kannst du auch Apfel wählen. Eine zusätzliche Wasserzufuhr ist bei diesem Gel nicht notwendig. 100 ml Born Super Liquid Gel hatten 156 kcal, was im Vergleich zu anderen Sportgels überdurchschnittlich viel ist.
