Immer mehr Sportler verwenden ein Kollagenpräparat. Aber was sind die Vorteile dieses Supplements und wie verwendet man es? In diesem Artikel erfahren Sie mehr über dieses beliebte Ergänzungsmittel!
Die Funktion von Kollagen
Kollagen ist ein Protein mit einzigartigen Eigenschaften. Es sorgt für Struktur, Festigkeit und Elastizität des Bindegewebes in unserem Körper. Sie können sich Kollagen als eine Art Klebstoff vorstellen, der unseren Körper zusammenhält. Unter anderem enthalten Ihre Sehnen, Knochen, Gelenke, Haut, Nägel und Blutgefäße kollagene Proteine.
Kollagen verdankt seine einzigartigen Eigenschaften seiner Aminosäurezusammensetzung. Im Gegensatz zu anderen Proteinen enthält Kollagen große Mengen der Aminosäuren Prolin, Glycin und Hydroxyprolin.
Warum ein Kollagenpräparat verwenden?
Obwohl Kollagen in verschiedenen Lebensmitteln enthalten ist, ist ein Nahrungsergänzungsmittel oft der einfachere Weg, um eine gute Menge dieses Proteins zu erhalten. Die wichtigsten kollagenhaltigen Lebensmittel sind Knochenbrühe oder Fisch mit Gräten.
Eine Kollagenergänzung versorgt Sie sofort mit einer guten Dosis kollagener Aminosäuren. Diese Aminosäuren sind die Bausteine der kollagenen Proteine in Ihrem Bindegewebe, wie Sehnen, Gelenke und Knochen.
Wie verwenden Sie ein Kollagenpräparat?
Im Gegensatz zu anderen Proteinen nehmen Sie Kollagen vor dem Sport ein. Der Grund dafür ist, dass die kollagenreichen Gewebe in Ihrem Körper oft schlecht durchblutet sind. Indem Sie Sport treiben (oder sich bewegen), sorgen Sie dafür, dass die Bausteine (Aminosäuren) die richtigen Gewebe erreichen können. Es ist auch wichtig, Kollagen mit Vitamin C zu kombinieren, da Vitamin C den Aufbau von Kollagen unterstützt.
Ideal ist die Einnahme von 15 Gramm Kollagen in Kombination mit Vitamin C 45-60 Minuten vor dem Sport . Kollagen in Pulverform ist der einfachste Weg, um zusätzliches Kollagen zu erhalten. Sie können es einfach in Wasser oder Fruchtsaft auflösen.
Kollagen Gold
Collagen Gold von Virtuoos wurde in Zusammenarbeit mit der Welt des Spitzensports entwickelt. Pro Dosis enthält es 15 Gramm Kollagenpeptide und 80 mg Vitamin C. Die hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel von Virtuoos sind seit Jahren fester Bestandteil der Routine vieler Spitzensportler. Dazu gehören: die Radsportteams Alpecin-Deceuninck, Bahrain Victorious und Team SD-Worx, die Fußballvereine AZ Alkmaar, Vitesse und SC Heerenveen sowie Sportler wie Katarzyna Niewiadoma, Ivar Slik, Lieke Klaver, Niek Kimmann und Marrit Steenbergen.
