Der Winter wurde früher meist als Ruhephase genutzt. Im Oktober oder November wurde das Training auf Eis gelegt und im Februar (mit den ersten Frühlingssonnenstrahlen) wurde das Training wieder aufgenommen. In der heutigen Sportwelt werden die Herausforderungen größer, die Ziele schärfer und eine gründliche Vorbereitung ist entscheidend. Der Winter ist wertvoll, um ein breites Fundament für einen erfolgreichen Sportsommer zu legen. Indoor-Workouts wie Spinning, Bahnradfahren oder Swift haben an Beliebtheit gewonnen und sind derzeit ein Hype! Aber wie gehen Sie mit Ihrer Ernährung und Erholung um?
Tacxing, Spinning oder Rennradfahren
Wind, Regen und Kälte machen es nicht leicht, seine Trainingsstunden im Freien zu absolvieren. Kürzere und gezielte Radtrainings können auch perfekt oder alternativ absolviert werden. Mit einem Tacx oder bei speziellen Indoor-Kursen wie Spinning- und/oder Wattbike-Trainingseinheiten können Sie die Trainingsreize trotzdem erleben und Ihrem Aufbau für die neue Saison Schwung verleihen.
Swift oder Bahnradfahren
Eine der häufigsten Beschwerden über Indoor-Training ist, dass es langweilig und stumpfsinnig ist. Mit Zwift ist das Training im Schuppen oder auf dem Dachboden schon viel reizvoller. Sie werden durch anspruchsvolle Online-Kurse und Konkurrenten inspiriert. Man konkurriert praktisch nicht nur mit der eigenen Motivation, sondern wird von der Erfahrung mitgerissen.
Für diejenigen, die trotzdem Geschwindigkeit erleben und den Wind in den Haaren spüren wollen, ist Bahnradfahren auf einem der Velodrome eine perfekte Lösung. Drehen Sie Ihre Runden mit individuellen Aufträgen, fahren Sie mit Gruppen oder nehmen Sie an organisierten Trainingseinheiten teil. Auf den Waldbahnen in Alkmaar, Amsterdam und Apeldoorn werden Sie sich innerhalb der 6-tägigen Kurse eine Zeit lang wie ein Profi fühlen!
